Con el tiempo vayamos perdiendo memoria y es necesario mantenerla activa con pequeños ejercicios. En este post te explicaremos un truco para recordar la lista de la compra sin utilizar lápiz ni papel.
Solo con el poder de nuestra mente. Se llama el Palacio de la memoria.
¿Cómo lo hacemos?
Muy sencillo, te ayudamos, valla los ojos y…
- Crea un espacio que conozcas y divídelo, por ejemplo con 15 espacios. Si es tu piso, busca 15 rincones o espacios (cocina, sofá, váter, ducha…)
- Haz un recorrido con sentido y coloca en cada espacio un número, vende grande y estrafalario.
- Una vez tengas las particiones y los números colocados, asocia el número, el lugar con el que tienes que comprar, por ejemplo:
- Recibidor 1 = leche
- Cocina 2 = arroz
- Váter 3 = pasta dental…
y así con toda la lista. También asocia el que quieras recordar como objeto grande y combinado con el número y así sucesivamente
Una vez lo tengas voilà! Ya puedes recordar muchas más cosas que antes!
- ¿Tienes problemas de memoria?
- ¿Te cuesta concentrarte para recordar?
Podemos ayudarte 🙂
PIDE CITA
Elige el horario que se adapte mejor al tú o si lo prefieres, el perfil que más encaja con el que necesitas.