Passar moltes hores assegut davant l’ordinador pot afectar la salut i la productivitat. La manca de moviment està relacionada amb problemes com el mal d’esquena, la fatiga i la falta de concentració. Per això, fomentar l’activitat física dins l’entorn laboral pot ser una gran inversió en benestar i rendiment.

Fer exercici de manera regular millora la circulació sanguínia, redueix l’estrès i augmenta els nivells d’energia, fent que les persones treballadores siguin més eficients i es trobin millor durant la jornada laboral.

Com incorporar més moviment a la feina?

1. Pauses actives: Aixecar-se i fer estiraments cada hora ajuda a reduir la tensió muscular.
2. Esdeveniments esportius: Organitzar activitats com classes de ioga o caminades en grup afavoreix el benestar.
3. Espais ergonòmics: Disposar de mobiliari que permeti alternar entre estar assegut i dret ajuda a evitar el sedentarisme.

A Benestarum sabem que l’activitat física és clau per millorar el benestar i la productivitat. Per això, oferim solucions per ajudar les empreses a integrar hàbits saludables al seu dia a dia. Si vols més informació sobre els nostres serveis, omple el següent formulari i contactarem aviat amb tu.