SERVICIO De ESCUCHA y acompañamiento
Algunos servicios no están disponibles para todas las empresas.
¿Con quién puedo pedir cita?
Puedes concertar una videollamada a través de nuestra plataforma, eligiendo a la profesional más adecuada según su disponibilidad.
Entrenamiento personal
La mayoría de las personas que acuden a uno/a personal trainer, lo hacen para mejorar su condición física, perder peso o aumentar el rendimiento físico para una determinada actividad (incremento de fuerza, resistencia, velocidad, etc.)
- Rutinas para empezar o volver a hacer ejercicio
- Perder peso
- Aumento del rendimiento deportivo
- Rutina de entrenamiento para hacer desde casa
- Consejos para entrenar correctamente al gimnasio
- Aumento de masa muscular
- Incorporar ejercicios de fuerza
- Ganar elasticidad
Nutricionista, acompañamiento nutricional
Nuestro equipo de nutrición te ayudará a establecer rutinas más saludables y cambio de hábitos. Te enseña, aconsejará y acompañará para mejorar la alimentación.
- Alimentación y emociones
- Pérdida de peso
- Dolor estomacal
- Revisión de la despensa
- Como hacer una compra saludable
- Ansiedad y alimentación
- Elaboración de un menú semanal
Educación visual
La relajación y el movimiento son las principales cualidades de una vista clara, aprendiéndolas a través de la práctica y la toma de conciencia, podemos ver mejor. Así como ejercitas tu cuerpo, los ojos también necesitan un mantenimiento.
- Gimnasia ocular
- Miopía
- Hipermetropía
- Presbicia
- Astigmatismo
- Molestias visuales en general
Fisioterapia, acompañamiento corporal
Nuestro equipo de fisioterapia escucha, acompaña y responde a consultas sobre malestar físico y dolor corporal. Analiza cada caso, propone una pauta de ejercicios para aligerar el dolor y hace un seguimiento.
- Dolor de espaldas
- Lumbares
- Dolor de cervicales
- Fortalecimiento de suelo pélvico
- Molestias musculares
- Resolver dudas o preguntas sobre lesiones
- Tener estrategias para mejora de dolores corporales
Psicología, apoyo emocional
Nuestro equipo de psicología acompaña y escucha a través de consultas breves. Ayuda a resolver preguntas concretas en los cuales las personas se sienten encalladas. Hablar con una profesional, permite escucharse y ser escuchado. Poner nombre a las emociones es el primer paso para resolver nuestros problemas. La profesional te ayudará a tomar conciencia de los procesos.
- Estrés
- Ansiedad
- Conflictos laborales
- Conflictos familiares
- Conflictos de pareja
- Herramientas y estrategias por gestión del tiempo, emociones y conflictos
- Procesos de luto
Acompañamiento a familias con adolescentes
Ofrecemos un espacio seguro y abierto para que las familias exploren juntas maneras de mejorar la comunicación y fortalecer los lazos familiares.
- Orientación para entender mejor la adolescencia
- Mejorar la comunicación
- Sexualidades y género
- Límites
- Gestión de pantallas
Acompañamiento a la pequeña infancia
Espacio de apoyo, orientación y acompañamiento a la crianza y la educación en la etapa 0-6 años
- Gestión de rabietas
- Acompañar la frustración
- Control de pantallas
- Hablar de sexualidad
- Poner límites
- Bloqueos infantiles
- Ayuda en el desarrollo de habilidades parentales
Arte terapia
La especialista en arte-terapia te ayudará a explorar otras maneras de autoconocimiento a través del arte. La arteterapia combina la psicología con el uso de medios artísticos como la pintura, el dibujo, la escultura, la música y la danza. No se necesitan conocimientos técnicos.
- Bloqueos emocionales
- Experimentación
- Encontrar el placer a través del arte
- Expresar emociones de manera creativa
Acompañamiento en finanzas personales
Nuestras profesionales en economía personal te darán consejos que te ayudarán a tener una mejor salud financiera.
- Planificación de ahorro
- Asesoría en análisis de gastos
- Organización de la economía doméstica
- Consultas sobre conceptos financieros y letra pequeña
- Buenas prácticas
Asesoramiento energético
La profesional dará información para conocer en detalle los servicios de agua, luz y gas que se tienen contratados. El objetivo es valorar los consumos y ajustarlos a la realidad de cada hogar.
- Entender las facturas
- Dudas de consumo de gas, luz y agua
- Ahorra energía y aprende a cuidar tu hogar, el planeta y también tu bolsillo
Asesoría en ayudas públicas
Son muchas las personas y los colectivos que pueden solicitar y recibir una prestación o ayuda pública por parte de la administración, aunque no siempre se conoce su existencia. Descubre qué ayudas puedes solicitar y como hacerlo.
- Como iniciar trámites de la ley de la dependencia
- Abonos sociales por temas energéticos
- Ayudas en temas de alquiler de vivienda
- Ayudas para familias
Meditació (Mindfulness)
A través de la meditación aprendemos a llevar la atención hacia el ahora y el aquí, uniendo cuerpo y mente hacia un estado de profunda relajación. El objetivo es aquietar la mente, en momentos donde no se pueda concentrar o la mente esté tan disparada que no se puede pensar con claridad.
- Meditación personalizada guiada (en directo)
- Iniciación en el camino de la meditación
- Estrés
- Ansiedad
- Relajación
- Yoga
- Aprender a respirar
- Vivir el aquí y el ahora
Acompañamiento en procesos de enfermedades graves
Contamos con una profesional especializada al acompañar a personas que sufren enfermedades graves como el cáncer. Se dirige tanto a la persona que sufre la enfermedad como las personas que tienen un caso a su entorno próximo.
Su propia experiencia con la enfermedad le permite empatizar y entender este proceso tan doloroso.
Sesiones grupales en directo
Ofrecemos sesiones grupales para grupos reducidos. El equipo de profesionales combina el taller de manera teórica y práctica.
Las temáticas son diversas, según las necesidades de la empresa. Desarrollamos programas a medida, online y presenciales.