El problema de tenir ansietat no és tenir-la. Tothom la té, això és inevitable. L’ansietat és la que fa que s’encengui el pilot automàtic que alerta que estàs davant un perill (real o imaginari). El problema de veritat apareix quan l’ansietat et supera i et desborda, per tant, has d’aprendre a gestionar-la de la mà d’un professional.

Si això ho traslladem en  l’àmbit laboral, el problema pot ser més gran quan l’ansietat la pateixen les persones treballadores o gran part de la plantilla, lo qual cada vegada és més habitual perquè quan s’ajunten factors com a sobrecàrrega de treball, pressió, incertesa… etc, es viu un clima de tensió laboral que produeix un estancament professional i de la productivitat.

Possible causants de l’ansietat laboral

• Preocupació excessiva pel treball.
• Problemes per dormir, fatiga i dificultat per a concentrar-se.
• Irritabilitat i canvis d’humor.
• Falta de motivació.
• Por de cometre errors.
• Insatisfacció constant amb els resultats laborals

És important tenir en compte que hi ha altres factors externs que també poden augmentar l’ansietat en el treball. Tot i això, el més important és enfocar-nos a millorar aquelles coses que si que podem controlar

Què pots fer per a ajudar les persones treballadores a gestionar l’ansietat?

El primer de tot és tenir una bona comunicació afectiva amb elles i que puguin expressar-se lliurement. És essencial que et siguis proper i empàtic per a generar confiança.

També és important tenir en compte que cada persona és un món i cadascuna té les seves particularitats i circumstàncies fora de la feina. Per tant, és fonamental escoltar i entendre aquestes particularitats per a poder oferir l’ajuda adequada. Algunes persones poden respondre bé a metes i objectius clars, mentre que unes altres poden requerir enfocaments diferents. Adaptar-se a aquestes diferències és clau per a gestionar millor els equips de treball.

Tots aquests consells són realment útils i poden ajudar en el dia a dia de les persones treballadores. No obstant això, quan es tracta de gestionar l’ansietat en l’equip de manera efectiva, és essencial que l’empresa proporcioni altres eines de suport, una d’elles podria ser la implementació d’una plataforma de benestar on les persones treballadores puguin trobar ajuda de professionals qualificats.

A Benestarum, comptem amb professionals especialistes a resoldre aquest tipus de problemes. A la nostra plataforma, les persones treballadores podran accedir a sessions individuals o grupals, on podran ser acompanyades a tractar totes aquestes situacions.