Saps que la pràctica de l’esport en la teva empresa pot ajudar a reduir les baixes laborals? Portar un estil de vida saludable és una tasca senzilla a la qual no fa falta dedicar-li molt temps. Som conscients de la importància i la dificultat que te trobar temps per portar una vida activa, sobretot quan tens llargues jornades laborals. Però a Benestarum t’ajudem a aconseguir-ho invertint poc temps.
Per què esperar a tenir un problema de salut per a fer esport si ja saps els beneficis que té?
Integra l’esport en la rutina de les persones treballadores del teu equip. Amb tan sols uns minuts al dia de qualsevol activitat, millorarà la productivitat, crearàs un compromís amb l’empresa ja que estàs vetllant pel benestar de les persones treballadores, la qual cosa es tradueix en una reducció de baixes laborals entre un 20 i un 30%.
Realitzar esport repercuteix directament en el dia dia del teu treball:
- Vas més a gust a treballar
- Milloraràs la concentració.
- Et sentiràs més actiu/a.
- Augmentaràs la confiança amb tu mateix/a.
Què haig de fer?
Fer esport pot ser molt divertit, segur que hi ha alguna activitat física amb la qual t’ho pases super bé. La idea és que portis una vida activa que et faci gaudir d’aquest temps, però també has de conèixer els teus propis límits. D’aquí, la importància de tenir una entrenadora personal a l’empresa. Cada persona té unes limitacions i uns gustos per tant, l’activitat ha de practicar-se sota un pla personalitzat segons cada necessitat i nivell. D’aquesta manera:
- Aprendràs a executar els exercicis amb una bona tècnica
- Rebràs suport psicològic
- Aconseguiràs els objectius.
“L’exercici hauria de ser entès com un tribut al cor”
Gene Tunney
Aquests són alguns dels beneficis de fer esport amb regularitat:
- Major flexibilitat i capacitat pulmonar
- Millorar la teva memòria i augmentar la capacitat cerebral, per la qual cosa estaràs més receptiu/a a l’aprenentatge.
- Desenvolupar la resistència i el rendiment físic
- Ajudar a alliberar tensions i estrès. S’alliberen neurotransmissors que calmen l’ansietat.
- Entrenar la força de voluntat. No sempre tens ganes de fer esport, però si t’esforces i ho aconsegueixes, al final estaràs entrenant la força de voluntat i et motivaràs més en tot el que facis.
- Ser més productiu/a
- Superar pors, límits i les persones se senten més confiades i capaces en el que fan. L’exercici eleva la percepció positiva de l’atractiu personal, la qual cosa fa que et valoris més.
A Benestarum, som conscients de la importància que te cuidar la salut a la feina i del valuós que és el teu temps. Per això, recentment hem incorporat una entrenadora personal que a través de sessions de pocs minuts et guiarà perquè integris l’esport en la teva vida.
Amb l’objectiu de fomentar el benestar de les persones treballadores, des de Benestarum hem signat una aliança amb la cooperativa TandemGo una plataforma digital de retribució flexible, fes clic aquí per a més informació.