ARTÍCULOS DE NUESTRO BLOG
La conciliación laboral: una medida que beneficia a empresas y a sus personas trabajadoras
La conciliación laboral es un objetivo muy valioso para la mayoría de las personas trabajadoras, y es algo que la empresa puede realmente promover. Para lograrlo, es esencial llevar a cabo una escucha activa, auténtica y empática con el personal, con el fin de...
Método Bates, un hábito que mejora la vista cansada de las personas trabajadoras
En la vida todo es cuestión de educación. En la vista también. Hay enfermedades que se cuelan en silencio y las de la vista suelen hacerlo. Así que si no quieres formar parte de ese 70% de la población que tiene problemas visuales a causa del excesivo consumo de...
Beneficios del deporte para tener una vida saludable en la empresa
¿Sabes que la práctica del deporte en tu empresa puede reducir las bajas laborales? Llevar un estilo de vida saludable es una tarea sencilla a la que no hace falta dedicarle mucho tiempo. Sabemos lo valioso que es para ti y lo complicado que es encontrar tiempo para...
Acompañamiento en procesos de cáncer
Soy Isabel Casado, trabajo a SUARA en el área de participación y desde hace poco formo parte de equipo de profesionales de Benestarum. Hace algunos años sufrí un cáncer de mama y me di cuenta que había otras muchas personas que estaban pasando o habían pasado por el...
¿Por qué es importante consumir alimentos de temporada?
Hoy en día es muy fácil encontrar alimentos de todo y de todas partes durante todo el año. ¿Quien no ha comido aguacates del Perú durante nuestro invierno, o comemos fresas en febrero o un pastel de cerezas en pleno diciembre? De manera totalmente inconsciente hemos...
Hipopresivos: Qué son y para qué sirven
A veces, la falta de energía durante la mañana, es porque tenemos los músculos flojos, necesitamos mantener la elasticidad y ejercitarlos, por eso te recomendamos los famosos hipopresivos. Seguro que has oído hablar de los hipopresivos, pero no sabes muy bien qué son...
No puedo dormir
¿Tienes dificultad para dormir? ¿Te despiertas a medianoche o demasiado temprano y no te puedes volver a dormir? ¿Te levantas por la mañana y sientes cansancio? El insomnio es un trastorno muy común. Hay diferentes grados de insomnio y acostumbra a aparecer en...
¿Cómo afecta la tecnología a nuestro cuerpo?
La tecnología forma parte de nuestra vida cotidiana, lo hemos integrado como una extensión de nuestro cuerpo, pero con la diferencia que nos estamos adaptando nosotros a ella y no ella a nosotros y esto comporta que a nivel físico sufrimos consecuencias (no solo, pero...
Conecta contigo a través de la meditación guiada
"En un minuto de silencio a solas conmigo mismo, primero adquiero conciencia, del que estoy haciendo, y después puedo elegir si buscaré un camino mejor.”– .Spencer Johnson Soy Albert Serrano, educador Social y practico la meditación y mindfulness y además soy profesor...